Afinidade..

Afinidade é uma sensação rara,

daquelas que infelizmente

poucas vezes temos a oportunidade

de experimentar na vida.

A gente sente que ela acontece,

às vezes precisamos de anos

para perceber que ela

está bem ali ao nosso lado,

outras, um simples olhar já a determina,

mas quando a gente encontra

é algo a ser preservado.

Afinidade não é amor,

nem paixão, também não é amizade,

ou um conjunto de características

que apreciamos,

talvez não haja palavras

para exprimir o que ela significa,

mas engloba um pouquinho

de cada um dos afetos explicitados.

Sobre a Depressão...

• Em relação à depressão e outros transtornos do humor: Será que somos acometidos por alterações neuro-fisiológicas e isso provoca os sintomas, como melancolia, impulsividade, angústia, medo...; ou será que são esses sintomas associados que provocam as alterações bio-químicas que desencadeiam os transtornos?
• Até onde tenho conhecimento, nem a psicologia nem a medicina detem essa resposta, por outro lado entre as características desses transtornos, destacam-se o desequilíbrio neuro-químico, associado a questões emocionais.
• Provavelmente as duas respostas estejam corretas, se existe alguma linha que divide o biológico do emocional, essa linha é muito tênue, essa cisão corpo biológico e corpo emocional, é da ciência, e não do indivíduo, nós somos pessoas que tem um corpo dotado de psiquismo e consequentemente emoções.
• Assim, os tratamentos que apresentam melhores resultados a esses transtornos são os associados: psicoterapia ou análise, acompanhado de medicamentos.

Sentimentos, Pensamentos e Atitudes...

Nós somos determinados pelos nossos

pensamentos, sentimentos e atitudes,

se temos necessidade de alterar

o que nos incomoda,

são os fatores que nos determinam

que devem ser trabalhados.

As necessidades...

Essencialmente as necessidades humanas

são de ordem biológica

ou afetivo-emocionais,

assim, em nosso universo

tudo que é criado além da finalidade

de suprir nossas necessidades

biológicas fundamentais: água, ar,

alimentação, moradia,

vestimentas básicas que visam

nos proteger das intempéries da natureza...

está tentando preencher lacunas

afetivo-emocionais,

logo todo esse aparato que fabricamos,

seja ele concreto ou abstrato,

jamais terá potencial

para suprir nossas necessidades.

Respirar...

• A respiração lenta e profunda traz profundos benefícios à vida, o oxigênio é fundamental ao bom funcionamento do organismo como um todo, seja das funções bioquímicas ou mentais, afinal não somos seres dissociados em corpo e mente.
• Somos seres dotados de um corpo e temos funções mentais. Corpo e mente sempre têm um funcionamento integrado.A respiração está entre as nossas primeiras aquisições mentais, possivelmente é a primeira coisa que aprendemos ao deixar a vida uterina.
• Os bebes sabem como respirar, ainda que ninguém os tenha ensinado.
• Com as rotinas do dia a dia, as tensões, pressões, posturas corporais inadequadas aos poucos desaprendemos essa função tão importante à manutenção da vida.
• É chegado o momento de reaprendermos, os bebes, alguns animais (cães, gatos) são excelentes mestres nesse sentido, basta retribuir a eles com atenção, o prazer que eles nos proporcionam, é só prestar atenção na forma como eles respiram, especialmente quando estão dormindo.
• Um execício útil, para reaprender: Ao acordar pela manhã, por aproximadamente 15 minutos, permaneça deitado(a) com a barriga voltada para cima, procure relaxar os músculos do pescoço e ombros.
• Coloque uma das mãos em cima da barriga, levemente, inspire lenta e profundamente, inflando a barriga, faça uma pequena pausa (alguns segundos), e solte o ar lentamente, desinflando a barriga, uma nova pausa de alguns segundos e repita a sequência durante 15 minutos.
• 
  Esse breve exercício visa reaprender como deve ser a respiração, se repetirmos o exercício diariamente aos poucos iremos internalizar essa importante função, sempre que se sentir extressado, com tensões, desconforto ou dores na região do pescoço, ombros, repita o exercício por alguns minutos, até que se sinta relaxado(a), na impossibilidade de se deitar, procure fazer o exercício sentado(a) em uma posição confortavel com a coluna reta, uma cadeira com formato anatômico é aconselhável.
• Ao optar por fazer o exercício no momento em que acordamos, desenvolvemos juntamente nossa capacidade de concentração, que a agitação do dia a dia nos subtrai, ainda passibilitará um início de dia mais relaxado, se esse horário não for viável, escolher um outro que melhor se adeque às suas rotinas.

As raízes do desejo na frustração.

• O desejo, quem é esse ilustre desconhecido que nos impulsiona, nos dá prazer, alimenta a vida, deixa-nos ansiosos, depressivos, impulsivos, ou ainda ambos.
• As fontes do desejo estão entre os elementos mais primitivos de nossa existência, remontam aos momentos iniciais de nossa vida, após o nascimento.
• O desejo nasce da frustração por o bebe não conseguir o prazer obtido em seus momentos iniciais de vida, da satisfação obtida após a primeira vez em que se sentiu biológica e afetivamente suprido.
• Esse é um momento em que se instaura alguns resquícios de como será determinada a personalidade, através da relação que se estabelece entre o bebe e o mundo externo, seus recursos internos e a forma como ele percebe a receptividade do ambiente.
• Quando nessa relação predomina a percepção de que essa satisfação inicial é possivel de ser alcançada, estará sendo constituida uma criança com a possibilidade de no decurso de sua vida usar sua vitalidade para atingir seus objetivos, realizar seus prazeres, encarar frustrações como obstáculos a serem superados.
• Diante da percepção da impossibilidade de se obter as satisfações primitivas, estará se constituindo uma pessoa com características ansiosas e depressivas uma vez que a percepção é de que suas conquistas estarão sempre aquém do que poderiam ser, dificilmente irá sentir a possibilidade de os seus desejos serem supridos.
• Sobressaindo a percepção de que para atingir as satisfações iniciais são necessários esforços que beiram a exastão, e predominantemente é nessa condição que existe a possibilidade de se atingir as satisfações iniciais, igualmente estará se constituindo alguém com características ansiosas, em que predomina a impulsividade, pois é através dela que consegue vislumbrar a possibilidade de obter os prazeres iniciais.
• Diante da oscilação da percepção, beirando a impossibilidade da obtenção das satisfações primitivas e, a exaustão para se obter essa satisfação também estará se formando uma pessoa com características ansiosas, mas com tendências a oscilar entre características depressivas e impulsivas.
• A afetividade, os recursos internos da criança, aliado à interação entre o bebe e o ambiente são os elementos principais que irão determinar as características da personalidade da criança em formação.
• Esse breve relato é uma reflexão de minha prática clínica, vivência pessoal e interpretação bibliográfica (técnica e ficção).

A vida..

A vida nos retribui

em dimensões similares

toda atenção e afeto

que a ela dedicamos.